今流行り❓❓ マインドフルネス❗️❗️
2017年06月27日
こんにちは〜
直方市 大福はり・きゅう整骨院の大村で〜す😙
皆さん
突然ですが、『マインドフルネス』って
知ってます❓❓
先日、自分たちで主催する勉強会の「マスターマインドグループ」でそれを体験してきました。
『マインドフルネス』ってなんぞやというと・・・
→「今現在に起こっている内面的な経験及び外的な経験に注意を向ける心理的な過程」
抜粋：ウィキペディア
→「今・ここ」の体験に意識を集中させて、良い悪いなどの価値判断を捨て、五感や心で感じたまま、つまり「あるがまま」に現実を受け入れること
抜粋：成人発達障害当事者のブログ
→マインドフルネス（mindfulness）という語は、仏教における「念（サティ）」の英訳語で、「心に留めておくこと」「気がつくこと」「注意すること」などと訳されます
抜粋：妙心寺退蔵院副住職の松山大耕氏
まぁザックリ言うと、「禅」とは違い「今・ここ」に一点集中して”気付き”を得て、集中力を高める心のトレーニングなんですね〜
これはアメリカが発祥で宗教的な部分を排除し、医学的な効果だけ抽出したもので、
GoogleやApple、Facebookといった大企業や、ストレスに関わる病気への治療にも取り入れられているみたいです。
嫁さんの実家の近くで実際にやってみました❗️
（嫁さんの実家はここだけの話、凄まじい田舎ですw）
やってみた感想は・・・
す、素晴らしい❗️❗️
周りの環境が静かでとても良かったというのもありますが、すごくリラックスできましたね〜
１０分間でしたが、すごく長く感じて（ん？集中してないからか？）
まるで「精神と時の部屋」にいるみたいでした❗️
１０分間であれだけリラックスしてスッキリするのは良いですな〜
効果としては
・ストレス軽減
・記憶力アップ
・集中力アップ
・自己制御力向上（客観的になれる）
などがあるみたいです。良いことばっかですやん❗️
現代はストレス社会です。
ぜひ皆さんにも、１０分間だけで良いのでやってみてください❗️❗️
以上、邪念を払い切った大村でした😤
田舎最高❗️❗️
大福はり・きゅう整骨院のエキテン
http://www.ekiten.jp/shop_6055285/
大福はり・きゅう整骨院のホームページ
http://www.daifuku-seikotsu.net/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
直方市での交通事故施術なら
「大福はり・きゅう整骨院」
〒８２２ー０１５２
福岡県直方市山部２８７ 直方市１階
（福北ゆたか線 直方駅 徒歩０分）
TEL/FAX ０９４９−２９−３００７
営業日/営業時間
【月・水・木・金】 ９：００〜２１：００
（１４：００〜１６：００ 昼休み）
【土・日】 ９：００〜１７：００
（昼休み無し）
定休日 火曜・祝祭日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
直方市 大福はりきゅう整骨院 問い合わせ
2017年06月27日
こんにちは〜
直方市 大福はり・きゅう整骨院の大村で〜す😙
皆さん
突然ですが、『マインドフルネス』って
知ってます❓❓
先日、自分たちで主催する勉強会の「マスターマインドグループ」でそれを体験してきました。
『マインドフルネス』ってなんぞやというと・・・
→「今現在に起こっている内面的な経験及び外的な経験に注意を向ける心理的な過程」
抜粋：ウィキペディア
→「今・ここ」の体験に意識を集中させて、良い悪いなどの価値判断を捨て、五感や心で感じたまま、つまり「あるがまま」に現実を受け入れること
抜粋：成人発達障害当事者のブログ
→マインドフルネス（mindfulness）という語は、仏教における「念（サティ）」の英訳語で、「心に留めておくこと」「気がつくこと」「注意すること」などと訳されます
抜粋：妙心寺退蔵院副住職の松山大耕氏
まぁザックリ言うと、「禅」とは違い「今・ここ」に一点集中して”気付き”を得て、集中力を高める心のトレーニングなんですね〜
これはアメリカが発祥で宗教的な部分を排除し、医学的な効果だけ抽出したもので、
GoogleやApple、Facebookといった大企業や、ストレスに関わる病気への治療にも取り入れられているみたいです。
嫁さんの実家の近くで実際にやってみました❗️
（嫁さんの実家はここだけの話、凄まじい田舎ですw）
やってみた感想は・・・
す、素晴らしい❗️❗️
周りの環境が静かでとても良かったというのもありますが、すごくリラックスできましたね〜
１０分間でしたが、すごく長く感じて（ん？集中してないからか？）
まるで「精神と時の部屋」にいるみたいでした❗️
１０分間であれだけリラックスしてスッキリするのは良いですな〜
効果としては
・ストレス軽減
・記憶力アップ
・集中力アップ
・自己制御力向上（客観的になれる）
などがあるみたいです。良いことばっかですやん❗️
現代はストレス社会です。
ぜひ皆さんにも、１０分間だけで良いのでやってみてください❗️❗️
以上、邪念を払い切った大村でした😤
田舎最高❗️❗️
大福はり・きゅう整骨院のエキテン
http://www.ekiten.jp/shop_6055285/
大福はり・きゅう整骨院のホームページ
http://www.daifuku-seikotsu.net/
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〒８２２ー０１５２
福岡県直方市山部２８７ 直方市１階
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TEL/FAX ０９４９−２９−３００７
営業日/営業時間
【月・水・木・金】 ９：００〜２１：００
（１４：００〜１６：００ 昼休み）
【土・日】 ９：００〜１７：００
（昼休み無し）
定休日 火曜・祝祭日
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